āđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļāļąāļāļāļĩāđāļāļļāļāļāļāļāđāļēāļāļĢāļąāļāļĢāļđāđ āđāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĢāļīāļĐāļąāļāđāļĢāļīāđāļĄāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāļāļąāļāļāļąāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĩāđ āļāļķāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļāļąāđāļ āļāđāļāļāļĄāļĩāđāļāļĢāļąāļāļĢāļāļāļāļēāļāđāļāļāļĒāđ āđāļĨāļ°āđāļāļāļĨāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļ āļāļļāļāļāļĢāļ°āļŠāļāļāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāļĒāļąāļāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđ āđāļāđāļāđāļĢāļāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāđāļāļāļķāļāđāļāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļ§āļĒāļĒāļ·āļāļĒāļąāļāļ§āđāļēāļāļāđāļāļāđāļĄāđāđāļāđāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļāđāļĢāļāļāļīāļāļāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļ·āđāļāđ āļāļĩāđāļāļēāļāđāļāđāļāļāļļāļāļŠāļĢāļĢāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ
āđāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĩāđ āļĢāļđāđāđāļāļāļ°āļĄāļēāļāļāļīāļāļēāļĒāļāļķāļāļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļąāđāļāļāļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļ āļāļ§āļĢāļāļĢāļ§āļāļāļēāļĄāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļ°āđāļĢāļāđāļēāļ āđāļĨāļ°āļāļ§āļĢāđāļĨāļ·āļāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāđāļŦāļāļāļĩÂ
āļŠāļāđāļāļāđāļēāļāđāļāđāļāļēāļāđāļĢāļ·āđāļāļ āļāđāđāļĨāļ·āļāļāđāļāđāđāļĨāļĒ!
- āļāļģāđāļĄāļāđāļāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļ?
- āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļāđāļāļāļāļĢāļ§āļāļāļ°āđāļĢāļāđāļēāļ?
- āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļĩāļĒāļąāļ?
- āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļ 5 āđāļĢāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ?
- āļāļđāđāļāļēāļĒāļāļąāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļēāļāļāļąāļāļĄāļąāđāļĒ?
- āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļāļĩāđāđāļŦāļāļāļĩ?
- āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļ āļĢāļēāļāļēāđāļāđāļēāđāļŦāļĢāđ?
- āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļĄāļĩāļ§āļīāļāļĩāļĒāļąāļāđāļ?
- Q&A āļāđāļāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāđāļēāļāļģāļāļēāļ
āļāļģāđāļĄāļāđāļāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļ?
āļāļąāļāļāļļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļāđāļēāļāļēāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļģāđāļāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ āļāļĢāļīāļĐāļąāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāđāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļ§āđāļē āļāļāļąāļāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļēāļĄāļēāļāļĩāđāļāļģāļāļēāļāļāļ°āđāļāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāđāļāđāļĢāļ āļāļķāđāļāļāļ°āļŠāđāļāļāļĨāļāļĩāļāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļāļāđāļāļāļāļāđāļāļĢāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļģāļāļēāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļ āđāļāļāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļ§āļāļąāļāļāđāđāļāļīāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļąāļāļāļąāļ§āļāļāļąāļāļāļēāļāđāļāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāļāļĢāļēāļāļāļķāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļĒāļĢāļ§āļĄāļāļāļāļāļāđāļāļ āļŦāļēāļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļĩāđāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļŠāļāļāļāļēāļāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāļ°āđāļāļīāļāđāļĢāļ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļāđāļāļąāļāđāļ§āļĨāļē āļĨāļāļāđāļāļāļļāļāļāđāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļāļĩāđāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāļāļāļēāļāļ
āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļāđāļāļāļāļĢāļ§āļāļāļ°āđāļĢāļāđāļēāļ?
āļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļģāļāļēāļāļāđāļāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļāļĢāļ§āļāļāļ°āđāļĢāļāđāļēāļ? āđāļĢāļēāļĄāļĩāļāļģāļāļāļ āđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļāđāļēāļāļģāļāļēāļāļāļ°āđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāđāļāļāļĢāļīāļĐāļąāļ āļāļķāđāļāļāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļąāđāļ§āđāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđāļāļģ āđāļāļĒāļāļąāđāļ§āđāļāļĄāļąāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāđāļ§āļĒ
- āļāļēāļĢāļāļąāļāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļīāđāļĨāļ°āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļąāđāļ§āđāļ (Physical exams) – āđāļāļĒāđāļāļāļĒāđāļāļ°āļāļąāļāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļīāđāļāļ·āđāļāļāļāđāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļ§āļāļ§āļąāļāļŠāļąāļāļāļēāļāļāļĩāļ āđāļāđāļ āļāļąāļāļāļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒ āļāļ§āļēāļĄāļāļąāļāđāļĨāļŦāļīāļ āļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ āļāļĢāļ§āļāđāļāļāļāđāđāļĢāļĒāđāļāļāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāđāļāļ āđāļāđāļāļāđāļ
- āļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļ§āļąāļāļāļēāļāļŠāļēāļĒāļāļē – āđāļāļ·āđāļāļāļđāļāđāļēāļŠāļēāļĒāļāļē āļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļāļāļāļŠāļĩ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļŠāļāļāļāļāļāļāļāļ§āļāļāļēāļāļĩāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ
- āļāļĢāļ§āļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļāļāļāđāļĄāđāļāđāļĨāļ·āļāļ – āļāļ°āđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļ§āļīāļāļīāļāļāļąāļĒāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļāļāļīāļāļāļāđāļĄāđāļāđāļĨāļ·āļāļ āļĢāļ°āļāļąāļāļāļāđāļĨāļŠāđāļāļāļĢāļāļĨ āļāđāļēāđāļ āđāļĨāļ°āļāđāļēāđāļāļĢāļāļĒāļāđāļŪāļāļĢāđāđāļĄāļ
- āļāļĢāļ§āļāļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāđāļŠāļāļāļīāļ – āļāļĢāļ§āļāļŠāļēāļĢāđāļŠāļāļāļīāļāļāļēāļāļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ° āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļĢāļ§āļāļŦāļēāđāļĢāļāļāļ·āđāļ āđ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāđāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļāļąāļŠāļŠāļēāļ§āļ° āđāļĢāļāđāļ āđāļĨāļ°āđāļĢāļāđāļāļēāļŦāļ§āļēāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļĢāļīāļĐāļąāļāđāļŦāļāļāļĩāđāļāļĒāļēāļāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļāļāļąāļāļāļēāļāļāļāļāļāļāđāļāļāļāļīāļāļŠāļēāļĢāđāļŠāļāļāļīāļÂ
- āļāļĢāļ§āļāļŦāļēāđāļāļ·āđāļāđāļ§āļĢāļąāļŠāđāļĨāļ°āđāļĢāļāļāļīāļāļāđāļ – āļāļĢāļ§āļāļŦāļēāđāļĢāļāļāļīāļāļāđāļāļāļĩāđāļāļīāļāđāļāđāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļāļŠāļēāļĢāļāļąāļāļŦāļĨāļąāđāļ āđāļāđāļ āđāļ§āļĢāļąāļŠāļāļąāļāļāļąāļāđāļŠāļāļāļĩ āđāļāļ§āļīāļ-19 āđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļąāļ
āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļĩāļĒāļąāļāđāļ?
āļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļāđāļēāļāļģāļāļēāļ āļāļ·āļ āļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļāļĩāđāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļāļēāļ°āđāļāļēāļ°āļāļāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļĢāļīāļĐāļąāļāļāļģāļŦāļāļ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļĄāļąāđāļāđāļāļ§āđāļēāļāļāļąāļāļāļēāļāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĢāđāļāļĄāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ
āļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļĩ āļāļ·āļ āļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļŠāļ āļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļĒāļĢāļ§āļĄāļāļāļāļāļāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļļāļāļāļĩ āđāļāļ·āđāļāļāđāļāļŦāļēāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļāļāļīāļāļĩāđāļāļēāļāļāļģāđāļāļŠāļđāđāđāļĢāļāđāļāļāļāļēāļāļ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļāļąāļāļāļĢāļāļāļĄāļ°āđāļĢāđāļāđāļāđāļēāļāļĄ āļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļ§āļąāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāđāļāđāļĨāļ·āļāļ āđāļāđāļāļāđāļ
āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļ 5 āđāļĢāļāļāļ·āļāļāļ°āđāļĢ?
āđāļāļāļēāļāļāļĢāļīāļĐāļąāļāļāļ°āļĢāļ°āļāļļāđāļŦāđāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļāđāļēāļāļģāļāļēāļāđāļāļĒāļāļāđāļāļāļĨāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļ 5 āđāļĢāļ āđāļāđāđāļāđ
- āļ§āļąāļāđāļĢāļāđāļāļĢāļ°āļĒāļ°āļāļąāļāļāļĢāļēāļĒ
- āđāļĢāļāđāļāđāļēāļāđāļēāļ
- āđāļĢāļāļĒāļēāđāļŠāļāļāļīāļāđāļŦāđāđāļāļĐ
- āđāļĢāļāļāļīāļĐāļŠāļļāļĢāļēāđāļĢāļ·āđāļāļĢāļąāļ
- āđāļĢāļāđāļĢāļ·āđāļāļĢāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļĢāđāļēāļĒāđāļĢāļāļāļ·āđāļ āđ āļāļĩāđāđāļŠāļāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļāļ
āļāļđāđāļāļēāļĒāļāļąāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļēāļāļāļąāļāļĄāļąāđāļĒ?
āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļāđāļēāļāļģāļāļēāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļāļāļāđāļēāļāļāļąāļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļđāđāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļđāđāļŦāļāļīāļ āđāļāđāļ āđāļāļāļđāđāļāļēāļĒāļāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļāļąāļāļāļĢāļāļāļĄāļ°āđāļĢāđāļāļāđāļāļĄāļĨāļđāļāļŦāļĄāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļāļļāļāļĨāļĄāđāļāđāļāļāļāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļŦāļāļīāļāļāļēāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļ āļēāļĒāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļĢāļāļāļĄāļ°āđāļĢāđāļāļāļēāļāļĄāļāļĨāļđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāđāļāđāļēāļāļĄ āļāļķāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļāļ·āļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāļ°āđāļāđāļĢāļąāļāļāļĢāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļ āļēāļĒāđāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāđāļ§āļĒÂ āđāļĨāļ°āļŦāļēāļāļāļĢāļ§āļāļāļāļāļķāđāļāļĄāļē āļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāļāļāļąāļāļ§āļĨāđāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĒāļēāļāļēāļĨ āđāļāđāļŦāļĄāļāļŦāđāļ§āļāđāļāđāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļģāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļĢāļāļĢāđāļēāļĒāđāļĢāļāļāļīāļāđāļ§āđ āļāļĩāđāļĢāļđāđāđāļ āđāļāļāļāđāļēāļĒāļāļ āļĢāļąāļāđāļāļīāļāļāđāļāļāļŠāļđāļāļŠāļļāļ 2 āļĨāđāļēāļāļāļēāļ āļāļļāđāļĄāļāļĢāļāļāļĄāļ°āđāļĢāđāļāļāļļāļāļāļāļīāļ āļāļļāļāļĢāļ°āļĒāļ° āļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļĢāļ°āļāļāļāļĢāļ°āļŠāļēāļ āđāļĢāļāļŦāļąāļ§āđāļāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļāļāđāļĨāļ·āļāļ āđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āļāļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļĨāđāļĄāđāļŦāļĨāļ§
āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļāļĩāđāđāļŦāļāļāļĩ?
āđāļāļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļ§āļĢāļŠāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩāđāđāļāđāļĄāļēāļāļĢāļāļēāļ āđāļāđāļ āđāļĢāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨ āļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄāļāļēāļĄāļāļĩāđāļāļĢāļīāļĐāļąāļāļāļģāļŦāļāļ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļāļĨāļāļĢāļ§āļāđāļāđāļāļąāļāļāļĩ
āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļ āļĢāļēāļāļēāđāļāđāļēāđāļŦāļĢāđ?
āļāđāļēāđāļāđāļāđāļēāļĒāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļāļąāđāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļāļ āļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļŠāļāļēāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨāđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļāļĩāđāļāļļāļāđāļĨāļ·āļāļ
- āđāļĢāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļĢāļąāļāļāļąāđāļ§āđāļ āļāđāļēāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļēāļāļāļĒāļđāđāļāļĩāđāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 500-1,000 āļāļēāļ
- āđāļĢāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨāđāļāļāļāļ āļāđāļēāđāļāđāļāđāļēāļĒāļāļēāļāļŠāļđāļāļāļ§āđāļē 1,000-2,000 āļāļēāļ āļāļķāđāļāđāļ
- āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĨāļīāļāļīāļ āļĢāļēāļāļēāļāđāļāļ°āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 500-1500 āļāļēāļāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļĨāļīāļāļāļīāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļāļĢāļ§āļ
āđāļāđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļāļĢāļ§āļāļāļĒāđāļēāļĨāļ·āļĄāđāļāđāļāļāļąāļāļāļĢāļīāļĐāļąāļāļ§āđāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļĢāļ§āļāļāļĩāđāđāļŦāļāđāļāđāļāđāļēāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĨāļīāļāļīāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāļĨāđāļāļąāļāļāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāļāļĢāļāļāļāļĨāļļāļĄāđāļĢāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļķāļāļāļ§āļĢāļāļēāļĄāļāļĢāļīāļĐāļąāļāđāļŦāđāđāļāđāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāļŠāđāļ§āļāļāļāļāļĢāļēāļāļē āļāļēāļĢāđāļāļĢāļŠāļāļāļāļēāļĄāđāļāļĒāļąāļāļŠāļāļēāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨāđāļāļĒāļāļĢāļ āļāļ°āđāļāđāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĩāđāļāļąāļāđāļāļāļāļ§āđāļē āđāļāļĒāļāļāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļ§āđāļēāļāđāļāļāļāļĢāļ§āļāļāļĩāđāđāļĢāļ āđāļĢāļāļāļ°āđāļĢāļāđāļēāļāđāļĨāļ°āļŠāļāļāļāļēāļĄāđāļāļĒāļāļĢāļāļāļąāļāđāļĢāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨāļāļąāđāļ āđ āđāļĨāļĒ
āļĢāļđāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ? āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļāļąāļāļĢāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļąāļāļāļĄāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļĩāđāļāđāļāļ°
āđāļāļāļąāļāļāļļāļāļąāļ āļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļąāļāļāļĄāđāļāđāļāļĒāļēāļĒāļāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļŦāđāļŠāļīāļāļāļīāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāđāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāđāļāļđāđāļāļĩāđāļĄāļĩāļŠāļīāļāļāļīāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļąāļāļāļĄ āđāļāļĒāđāļŦāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļēāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļąāđāļ§āđāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļĩāđāļāđāļāļĢāļĩ 1 āļāļĢāļąāđāļ āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļ§āļēāļĄāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļīāļāđāļĢāļāļāđāļēāļ āđ āđāļāļĒāļĄāļĩāđāļāļĢāđāļāļĢāļĄāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļāđāļ āļāļĢāļ§āļāļāļąāļāļāļĢāļāļāļĄāļ°āđāļĢāđāļāđāļāđāļēāļāļĄ āļāļĢāļ§āļāļ§āļąāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāđāļģāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ·āļāļ āļāļĢāļ§āļāļāļĢāļ°āđāļĄāļīāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļāļāļāļāđāļ āļāļĢāļ§āļāļ§āļąāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāļĄāļąāļāđāļāđāļĨāļ·āļāļ āļāļąāļāļāļąāđāļ āļŦāļēāļāļāļļāļāļāļĒāļēāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļđāđāļĄāļĩāļŠāļīāļāļāļīāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļąāļāļāļĄ āļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāđāļŠāļīāļāļāļīāļāļĩāđāđāļāđ āđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļēāđāļāđāļāđāļēāļĒāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄ
āļ§āļīāļāļĩāļāļēāļĢāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļĄāļĩāļ§āļīāļāļĩāļĒāļąāļāđāļ?
- āđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāđāļāļāļŠāļēāļĢāļĒāļ·āļāļĒāļąāļāļāļąāļ§ āđāļāđāļ āļāļąāļāļĢāļāļĢāļ°āļāļēāļāļ āđāļāļāļąāļāļāļĩāđ
- āļāļąāļāļāđāļāļāđāļŦāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 6-8 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
- āļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 8-10 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļāļāđāļāļāļāļĢāļ§āļ
- āļŠāļ§āļĄāđāļŠāļ·āđāļāļāđāļēāļāļĩāđāļŠāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ°āļāļ§āļāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāļēāļ°āđāļĨāļ·āļāļ
- āļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļ·āđāļĄāđāļāļĨāļāļāļŪāļāļĨāđāđāļĨāļ°āļŠāļđāļāļāļļāļŦāļĢāļĩāđāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒ 24-48 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
- āļŦāļēāļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļĢāļ°āļāļģāļāļąāļ§ āļĒāļēāļāļĩāđāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļģ āļŦāļĢāļ·āļāļŠāļāļŠāļąāļĒāļ§āđāļēāļāļąāđāļāļāļĢāļĢāļ āđ āđāļŦāđāđāļāđāļāđāļāđāļēāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļĢāļ§āļ
Q&A āļāđāļāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļāđāļēāļāļģāļāļēāļ
Q1: āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļāđāļāļāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļŦāļĄ?
A:āļāđāļāļāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāđāļāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļ 8-10 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ
Q2: āļāļ°āļāļĢāļēāļāļāļĨāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļ āļēāļĒāđāļāļāļĩāđāļ§āļąāļ?
A: āļŠāđāļ§āļāļĄāļēāļāđāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļ°āļāļāļāļ āļēāļĒāđāļ 1 āļ§āļąāļāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļĒāļāļ§āđāļēāļāļąāđāļ
Q3: āļŦāļēāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļīāļāļĒāļēāļāļļāļĄāļŦāļĢāļ·āļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāļ°āļĄāļĩāļāļĨāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ?
A:āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĒāļēāļāļļāļĄāđāļĄāđāļĄāļĩāļāļĨāļāđāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āđāļāđāļāļ§āļĢāļāļāļ§āļīāļāļēāļĄāļīāļāļāđāļāļāļāļĢāļ§āļ
Q4: āļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļāļĢāļ§āļāđāļāļāļŠāđāđāļŦāļĄ?
A:āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļ§āļāļŦāļēāđāļāļ·āđāļ HIV āđāļāđāđāļāđāļāđāļāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļāļŠāļēāļĢāļĒāļīāļāļĒāļāļĄ
āđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāđāļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāļēāļāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļąāđāļāļāđāļāļāļĢāļīāļĐāļąāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļąāļ§āļāļāļąāļāļāļēāļāđāļāļ āļāđāļ§āļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāđāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļĒāļ·āļāļĒāļąāļāļāļķāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāđāļāļĄāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļēāļāļģāļāļēāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļ§āļąāļĒāļāļģāļāļēāļāļāļĩāđāđāļĄāđāđāļāđāļ§āļēāļāđāļāļāļŦāļēāļāļēāļāđāļŦāļĄāđāļāļēāļĢāļŦāļēāđāļāļāđāļāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļĨāļāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļąāđāļ§āđāļāļāļļāļ āđ āļāļĩ āđāļāļāļāļĩāđāļāđāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļĢāļēāļŦāđāļēāļāđāļāļĨāđāļĢāļāļĢāđāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļāļēāļŠāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļĄāļēāļāļāļķāđāļāļ§āļīāļāļīāļāļāļąāļĒāđāļĢāļāđāļāđāđāļĢāđāļ§
āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāđāļēāļ§āļŠāļēāļĢ āļŠāļēāļĢāļ°āļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ āļĢāļāļĒāļāļāđ āļĄāļāđāļāļāļĢāđāđāļāļāđ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļ āļąāļĒāļāļāļāđāļĨāļāđāļāđāļēāļ āđ āļāļēāļāļĢāļđāđāđāļāđāļāđāļāļĩāđ Facebook Page: Roojai āļŦāļĢāļ·āļāļāļĨāļīāļāļāļĩāđāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāđāļĢāļēāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāđāļ LINE āđāļāđāđāļĨāļĒ (Official Line ID: @roojai)
āļāļģāļāļģāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄ
āļāļąāļāļāļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒ | āļāļąāļāļāļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļāļāđāļē BMI āļāļ·āļ āļāļąāļ§āļāļąāļāļāļĩāļāļĩāđāđāļāđāđāļāļāļēāļĢāļāļĩāđāļ§āļąāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļāļļāļĨāļāļāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļāļąāļ§āđāļĨāļ°āļŠāđāļ§āļāļŠāļđāļ |
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