แผลร้อนใน แม้จะเป็นแผลจิ๋วในช่องปากของเรา แต่ก็แสบไม่เบา เป็นอุปสรรคในการรับประทานอาหาร และในบางราย อาจจะมีแผลร้อนในขึ้นมากกว่า 1 ที่ นอกจากจะกินอะไรไม่อร่อยแล้ว ยังพูดไม่ชัดเนื่องจากขณะขยับปากพูด ฟันอาจจะไปถูกแผล
- แผลร้อนใน คืออะไร?
- แผลร้อนในมีกี่ประเภท?
- แผลร้อนในเกิดจากอะไร?
- อาการของแผลร้อนใน
- วิธีรักษาร้อนในแบบเร่งด่วน
- วิธีป้องกันไม่ให้เกิดแผลร้อนในในปาก
นอกจากนี้ แผลร้อนในอาจหมายถึงอาการผิดปกติในร่างกาย เช่น ความเครียด ขาดสารอาหาร หรือมีพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิดแผลร้อนใน เรามาดูวิธีรักษาแผลร้อนใน และหนทางป้องกันไม่ให้เกิดแผลร้อนใน
แผลร้อนใน คืออะไร?
แผลร้อนใน หรือ Aphthous Ulcers คือ แผลในปากหรือแผลที่เกิดขึ้นในบริเวณช่องปาก จะมีลักษณะเป็นวงกลม หรือวงรี สีขาว หรือออกสีเหลือง ๆ โดยที่รอบ ๆ รอยแผลจะเป็นสีแดงขนาดเล็กประมาณ 1 มม. หรืออาจจะใหญ่ได้ถึง 0.5-1 นิ้ว ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บ ระคายเคือง โดยเฉพาะเมื่อต้องรับประทานอาหาร ดื่มน้ำ หรือในขณะที่มีการพูดคุย โดยปกติแล้ว แผลร้อนในจะหายไปเองภายใน 2 อาทิตย์ หรือเร็วกว่านั้น
แผลร้อนในมีกี่ประเภท?
แผลร้อนในแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท
- แผลร้อนในทั่วไป – แผลร้อนในแบบนี้จะเป็นแผลในปาก สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน 3-4 ครั้ง/ปี
- แผลร้อนในแบบซับซ้อน – แผลร้อนในประเภทนี้จะพบได้น้อยกว่าแบบแรก อาจตรวจพบจากคนที่กำลังเป็นแผลร้อนในมาก่อน หรือในคนที่ภูมิคุ้มกันตก
ร้อนในกับเริม แตกต่างกันยังไง? แผลร้อนในกับเริมที่ปากแตกต่างกันตรงที่ เริมที่ปากจะขึ้นเป็นตุ่มน้ำใส ๆ เกิดจากเชื้อไวรัส Herpes Simplex ประเภทที่ 1 หรือ 2 โดยจะขึ้นที่ปากหรือขึ้นอวัยวะเพศ โดยอาการจะเริ่มจากการคันบริเวณที่ติดเชื้อ จากนั้นก็จะเกิดตุ่มน้ำใส ๆ แผลอักเสบบวมแดง มีไข้ อ่อนเพลีย และติดต่อกันได้ผ่านการจูบหรือการ Oral Sex
แผลร้อนในเกิดจากอะไร?
ส่วนใหญ่ร้อนในเกิดจากอาการที่เยื่อบุอ่อนภายในช่องปากเกิดการอักเสบ จึงเกิดเป็นแผลในปาก และมักจะเกิดบริเวณกระพุ้งแก้ม เพดานปาก ลิ้น และเหงือก ซึ่งมาจากสาเหตุต่าง ๆ เหล่านี้
- ภูมิต้านทานในร่างกายตก หรือเปลี่ยนแปลง เช่น ช่วงมีประจำเดือน หรือกำลังเจ็บไข้ได้ป่วย
- เกิดจากความเครียดที่สะสม
- ดื่มน้ำน้อยจนเกินไป
- นอนดึกเป็นประจำ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
- มีแผลกดทับ หรือเสียดสีจากฟันปลอมที่หลวมเกินไป หรือแผลที่เกิดจากเหล็กดัดฟันที่เสียดสีกับช่องปาก
อาการของแผลร้อนใน
แผลร้อนในอาจเกิดได้ 1 ที่หรือมากกว่านั้น โดยสามารถเกิดขึ้นได้พร้อมกัน แผลร้อนในจะทำให้รู้สึกเจ็บ ปวด เเสบ และชา บางรายที่มีแผลร้อนในอักเสบเยอะมาก อาจมีไข้ต่ำ ๆ ร่วมด้วย รวมถึงต่อมน้ำเหลืองอาจบวมหากมีอาการรุนแรง
วิธีรักษาร้อนในแบบเร่งด่วน
เป็นร้อนในแก้ยังไง? สำหรับวิธีแก้ร้อนใน เร่งด่วน สามารถทำตามได้ดังนี้
- บ้วนปากด้วยน้ำเกลือทุก 2 ชั่วโมง หรือทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร
- เลี่ยงการใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้แผลยิ่งระคายเคืองและแห้งตึงจนเกินไป
- เปลี่ยนไปใช้แปรงสีฟันที่มีขนอ่อนนุ่มในระหว่างที่ปากเป็นแผล
- นอนหลับให้เพียงพอ ไม่นอนดึก และต้องนอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมง/คืน
- หากแผลร้อนในมีขนาดใหญ่และลึก และมีอาการเจ็บปวดมาก แค่ขยับปากพูดก็เจ็บแล้ว ให้หาผ้าสะอาดมาพันที่ปลายนิ้ว แล้วเช็ดทำความสะอาดฟัน เหงือก ส่วนบริเวณซอกฟันให้ใช้ไหมขัดฟันแทนการใช้แปรงสีฟันในช่วงที่แผลกำลังระบม
- เปลี่ยนไปใช้ยาสีฟัน ที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพื่อป้องกันฟันผุ
- ระหว่างปากเป็นแผล ควรรับประทานอาหารที่อ่อนนุ่ม เคี้ยวง่าย
- เลี่ยงอาหารรสเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด เค็ม และอาหารทอด ในช่วงที่เป็นร้อนใน
- หลีกเลี่ยงอาหารเย็นจัดหรือร้อนจัด
- งดอาหาร และสิ่งที่จะทำให้เกิดการระคายเคืองในช่องปาก เช่น เหล้า บุหรี่ หมากพลู เป็นต้น
- ดื่มน้ำผลไม้แบบไม่แยกกาก เพื่อช่วยลดอาการท้องผูก ที่อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างที่เป็นร้อนใน
- ออกกำลังกาย วันละ 30-60 นาที อย่างน้อย 3-4 ครั้ง/สัปดาห์
- ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร หรือจนกว่าปัสสาวะจะไม่มีสีหรือมีสีเหลืองอ่อน
- หากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด เพราะความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดแผลร้อนใน
- หากแผลร้อนในใหญ่และลึก แม้จะทายาแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจรักษา
วิธีป้องกันไม่ให้เกิดแผลร้อนในในปาก
- รับประทานอาหารหลากหลาย และต้องครบ 5 หมู่ เพื่อป้องกันการขาดสารอาหาร
- ทำความสะอาดช่องปากด้วยการแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วย
- เลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม เผ็ด เปรี้ยว
- จัดการความเครียด
สามารถติดตามข่าวสาร สาระความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ รถยนต์ มอเตอร์ไซค์ รวมถึงประกันภัยออนไลน์ต่าง ๆ จากรู้ใจได้ที่ Facebook Page: Roojai หรือคลิกที่นี่เพื่อเพิ่มเราเป็นเพื่อนใน LINE ได้เลย (Official Line ID: @roojai)
