โรคร้ายแรงทุกโรคหากรู้ก่อนก็สามารถรักษาได้ นี่จึงเป็นเหตุผลที่ทำไมถึงควรตรวจสุขภาพประจำปีการตรวจสุขภาพประจำปีจำเป็นสำหรับใครบ้าง และตรวจสุขภาพประจำปียังไงให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อตัวเรา วันนี้รู้ใจจะมาบอกถึงความสำคัญของการตรวจสุขภาพประจำปี
การตรวจสุขภาพประจำปี หรือ Annual Health Check-ups เป็นการตรวจสุขภาพของแต่ละบุคคลอย่างครอบคลุม การตรวจต้องดำเนินโดยบุคลากรทางการแพทย์ โดยโปรแกรมการตรวจสุขภาพประจำปีจะประกอบไปด้วย การตรวจร่างกาย การทดสอบ และการตรวจคัดกรองต่าง ๆ ตามอายุ
เชื่อว่ายังมีบางคนที่ไม่เคยตรวจสุขภาพประจำปีเพราะคิดว่าแข็งแรงดี ไม่เคยเจ็บป่วย หรือไม่เคยต้องหาหมอ นอนโรงพยาบาลมาก่อนเลย แต่สุขภาพภายในของเรา อวัยวะสำคัญ ๆ ที่อยู่ภายในที่เรามองไม่เห็น จะแน่ใจได้อย่างไรว่ามันไม่มีความบกพร่อง และสิ่งเดียวที่เราจะรู้ได้ก็คือ เราต้องทำการตรวจสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจเลือด ตรวจน้ำตาลในเลือด การตรวจปัสสาวะ การเข้าเครื่องซีทีสแกน สแกน MRI ต่าง ๆ เพราะหากเรารู้ทันโรคตั้งแต่ระยะแรก ๆ มันก็มีโอกาสรักษาหาย
ทำไมต้องตรวจสุขภาพประจำปี?
ทุกคนควรได้รับการตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง ถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้มีอาการเจ็บป่วยก็ตาม เพราะยังมีปัจจัยอีกหลายอย่างที่อาจมองด้วยตาเปล่าไม่เห็น แต่มันจะค่อย ๆ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราเหมือนเพชฌฆาตที่มากับความเงียบ ทั้งอาหาร สิ่งแวดล้อม การใช้ชีวิตประจำวัน ล้วนมีความเสี่ยงให้ร่างกายได้รับมลพิษ สารเคมีต่าง ๆ และยังรวมถึงโรคทางพันธุกรรม ดังนั้นวิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือการรู้ก่อน รู้ทัน จะได้รักษาทันท่วงที
อายุเท่าไหร่ที่ควรตรวจสุขภาพประจำปี?
คนส่วนใหญ่จะคิดว่าการตรวจสุขภาพเป็นเรื่องของผู้ใหญ่หรือคนแก่เท่านั้น แต่ความจริงแล้วโรคร้ายไม่มีการเลือกเพศ ไม่เลือกอายุน่ะสิ การป้องกันที่ดีคือการตรวจสุขภาพ โดยอายุที่สามารถเริ่มตรวจสุขภาพได้คือ อายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไป และการตรวจสุขภาพของแต่ละช่วงอายุก็ไม่เหมือนกัน ตัวอย่างเช่น
อายุ 18 – 34 ควรตรวจตามรายการต่อไปนี้
- วัดความดันโลหิต
- ส่วนสูง น้ำหนัก เพื่อค้นหาภาวะทางโภชนาการ (BMI)
- ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก PAP Smear
อายุ 35 – 59 ควรตรวจตามรายการต่อไปนี้
- ตรวจความดันโลหิต
- น้ำหนัก ส่วนสูง เพื่อดูภาวะโภชนาการ
- ตรวจไขมันในเลือด (ชาย 35 ปีขึ้นไป และหญิง 45 ปีขึ้นไป)
- ตรวจน้ำตาลในเลือด (หญิง 40 ปีขึ้นไป)
- ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก PAP Smear (เฉพาะผู้หญิง)
- ตรวจมะเร็งเต้านม โดยการคลำที่เต้านม(เฉพาะผู้หญิง)
อายุ 60 ปีขึ้นไป ควรตรวจตามรายการต่อไปนี้
- ตรวจความดันโลหิต น้ำหนัก ส่วนสูง เพื่อดูภาวะโภชนาการ
- ตรวจการได้ยินจากการซักประวัติ
- ตรวจการมองเห็นโดย Snellen Test
- ตรวจไขมันในเลือด
- ตรวจน้ำตาลในเลือด
- ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก PAP Smear (เฉพาะผู้หญิงอายุต่ำกว่า 65 ปี)
- ตรวจมะเร็งเต้านม โดยการคลำที่เต้านม (เฉพาะผู้หญิงอายุต่ำกว่า 70 ปี)
- ตรวจมะเร็งลำไส้จากอุจจาระ
ทั้งหมดนี้เป็นเพียงแผนการตรวจร่างกายพื้นฐานเท่านั้น หากสามารถซื้อโปรแกรมตรวจสุขภาพแบบละเอียด เช่น ตรวจมะเร็งลำไส้โดยการส่องกล้อง หรือตรวจหามะเร็งเต้านมโดยการทำแมมโมเเกรม จะได้ผลที่ละเอียดและมีความแม่นยำกว่าการตรวจขั้นพื้นฐาน
เตรียมตัวยังไงก่อนการตรวจสุขภาพประจำปี
- พักผ่อนให้เพียงพอ – นอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมงก่อนการตรวจสุขภาพ การอดนอนมีผลต่อความดัน และผลลัพธ์ที่คลาดเคลื่อนต่อการตรวจสุขภาพ
- งดอาหารอย่างน้อย 8 – 10 ชั่วโมง – เพราะจะส่งผลต่อค่าเลือด และค่าอื่นจากปัสสาวะ
- งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 24 ชั่วโมง – เช่นเดียวกัน แอลกอฮอล์มีผลทำให้ผลลัพธ์คลาดเคลื่อน
- หากมีการทานยารักษาโรคควรแจ้งแพทย์ – หากต้องกินยาเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตรวจเพราะมียาบางชนิดที่สามารถกินได้ และบางชนิดควรงดก่อนการตรวจสุขภาพ
- การตรวจคัดกรองในผู้หญิง – ไม่ควรตรวจคัดกรองในช่วง 7 วันก่อนหรือหลังมีประจำเดือน และควรเลี่ยงการตรวจปัสสาวะในขณะมีประจำเดือน สำหรับผู้หญิงที่ต้องตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมด้วยแมมโมแกรมก็ควรเลี่ยงช่วงมีประจำเดือนเช่นกัน
- หากสงสัยว่าตั้งครรภ์หรืออยู่ในระหว่างตั้งครรภ์ – ต้องแจ้งแพทย์ที่ทำการตรวจเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ถูกตรวจแบบใช้เครื่องเอ็กซ์เรย์ด้วยไฟโบรสแกน
การตรวจสุขภาพประจำปี ไม่ใช่แค่การหาภาวะที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพเท่านั้น แต่มันยังเป็นวิธีที่ทำให้เราได้รู้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายของเราว่ายังทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพหรือไม่ เช่นเดียวกับการเอารถยนต์เข้าเช็คที่ศูนย์ตามระยะนั่นแหละ การตรวจสุขภาพประจำปียังสามารถช่วยให้เราวางแผนรักษาสุขภาพของเราได้อีกด้วย
การลงทุนด้านสุขภาพของตัวเองเป็นการลงทุนที่คุ้มค่ามากที่สุด แม้ว่ามันจะไม่ได้รีเทิร์นกลับมาเป็นสิ่งของที่จับต้องได้ แต่สุขภาพที่แข็งแรงจะทำให้เรามีกำลังในการออกไปหาเงินได้ มีความสุข ไม่ต้องเครียดกับโรคภัยไข้เจ็บ มีกำลังใจในการทำสิ่งที่รัก นอกจากนั้นการวางแผนความเสี่ยงทางการเงินก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งเมื่อคุณเจ็บป่วย เพื่อเซฟเงินในกระเป๋าไม่ให้หมดไปกับค่ารักษาพยาบาล รู้ใจ ประกันออนไลน์ มีประกันโรคร้ายแรงและประกันมะเร็ง เจอ จ่าย จบ รับเงินก้อน ใช้ชีวิตต่อได้ไม่มีสะดุด
สามารถติดตามข่าวสาร สาระความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ รถยนต์ มอเตอร์ไซค์ รวมถึงประกันภัยออนไลน์ต่าง ๆ จากรู้ใจได้ที่ Facebook Page: Roojai หรือคลิกที่นี่เพื่อเพิ่มเราเป็นเพื่อนใน LINE ได้เลย (Official Line ID: @roojai)
